你好，“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      你好，這個產后陰道松弛的問題，不是疾病，所以一般不需要治療，但是現在有產后康復的理療儀，你可以嘗試一下的，這個陰道壁松弛與個體體質也有關系的。可以做縮肛動作，
      

      你好，根據病史的描述。你可以去醫院看看，讓醫生看看，如果真的是松弛，可以做陰道縮緊手術。
      
      以上是對“陰道松怎么變緊　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛的原因通常跟女性自然分娩有關，這也是導致女性在做愛時無法有性快感的原因之一。產后女性，有陰道松弛或是已經有這個情況出現的，可以同對盆腔肌肉進行鍛練達到縮緊陰道的目的。
      指導意見：方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。