指導意見：建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術或者采取陰道縮緊術、注射縮陰、旗曼等方法。希望我的建議可以幫到你
      

      你說的現象應該是自己出現了陰道松弛的癥狀，產后陰道彈性纖維網受損就會導致陰道松弛的，有時候生完孩子后出現都是很常見的
       一般情況下女性的陰道可以自己收縮，只要一段時間內沒有性生活，自然就會收縮，也可以經常提臀練習。做縮陰小運動都會得到改善的
      

      病情分析：
       您好，女性陰道松弛，一般與生育產傷、盆底肌肉恢復不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關，可以適當對癥緩解癥狀。
       指導意見：
       平時注意加強盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運動、自主收縮運動、中斷排尿鍛煉等等，配合補中益氣、溫陽補腎的中藥調理，如經以上功能鍛煉及中醫藥調理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術治療。祝你早日康復
      
      以上是對“陰道有點松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！