已經有幾個月都是記憶力混亂

女 | 20歲 2018-10-15 10:40:04 3人回復來自

健康咨詢描述：已經有幾個月都是記憶力混亂，總是忘記一些重要的事情，而且時常情緒低落，經常會哭，脾氣說上來就上來，特別暴躁，想學習但是集中不了注意力，看一會書就會厭煩，比較嚴重的是記憶力，已經嚴重影響生活

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2018-10-15 10:46:31 我要投訴

你好，從你的信息來看，你可能患上神經衰弱，開始活動就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏；注意力不易持續集中；記憶力差；但對有興趣的活動精力較好。建議，學會自身調節，緩解各方面的壓力，多與人溝通，參加社會活動，轉移注意力，服用谷維素，等

2018-10-15 10:52 ask87733373g5 追問

我現在已經步入工作，壓力較大，而且不能輕易離開單位，我該怎樣自我調節？

2018-10-15 10:54醫生回答：

找人聊聊天傾訴傾訴，釋放壓力，做做有氧運動，深度呼吸。不能離開單位，不能改變環境，只能改變自己的想法和心情

卜希霞連云港市精神病醫院副主任護師擅長: 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網友：7937稱贊：1

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2018-10-15 10:43:46 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，目前考慮是抑郁癥，這種情況最好去大型醫院看精神科醫生檢查一下好一些，目前不要在一起，在放松心情，經常和家人朋友多交流。

2018-10-15 21:46 ask87733373g5 追問

抑郁癥？不會這么嚴重吧，我記得我很小的時候就有這種情緒，但是大了就慢慢克制自己，現在感覺腦子有兩個我，而且有時候會幻聽，莫名的感覺手機響什么的

2018-10-19 09:56醫生回答：

你好，很高興為你解答建議，你平時不要給自己太大壓力，經常和家人朋友多交流，做自己喜歡做的事情，不要想太多了。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2018-10-15 10:48:27 我要投訴

      人在輕松狀態下記憶力是最好的，如果思緒混亂是不易于記憶的。試著調整自己的狀態，可以從改變自己的想法開始，因為人的情緒是受想法影響的，所以讓自己的想法積極向上，不斷去練習，是會改善的。

      以上是對“已經有幾個月都是記憶力混亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！