我每天喝一杯牛奶（250mgCa）

男 | 14歲 2018-10-04 20:18:12 2人回復來自

健康咨詢描述：我每天喝一杯牛奶（250mgCa），吃兩粒鈣片（500mgCa）,喝一杯奶粉（300mgCa），喝一包麥片（140mgCa）,這樣補鈣會不會出事！？或者說這樣補鈣，能不能起到長高的作用？

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2018-10-04 20:19:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你每天的鈣片口服一片就可以，剩下的飲食都可以正常使用。
      指導意見：
      建議你每天一定要生活規律，多吃新鮮水果蔬菜，這些富含鈣質的食物，多吃紫菜，蝦皮，多到戶外運動，加強體育鍛煉。

2018-10-04 20:25 ask875586481y 追問

可是藥品上說的是每天吃兩粒鈣片。我現在1.80米，這樣子做估計能長多少？

2018-10-05 07:28醫生回答：

你好，如果你的骨垢線已經閉合，生長的空間就比較小，如果骨垢線。沒有閉合，生長的空間就很大，你能正常的攝入鈣，能參加戶外運動曬太陽，不需要額外多補充的。

鄧丹丹遼寧省健康產業集團本鋼總醫院副主任醫師擅長: 新生兒疾病及嬰幼兒喂養，兒童保健，生長發育，反復呼幫助網友：9529

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2018-10-04 20:35:49 我要投訴

你好，中國營養學會推薦的每天的鈣攝入量：13歲~16歲1200mg。青春期，可以適量補充鈣和維生素D，可以促進身高的生長。保證充足的睡眠，適量運動。

2018-10-04 21:06 ask875586481y 追問

意思是這樣做對身體壞處不大？我現在14歲180cm，這樣做大概還能長多少？

2018-10-04 21:10醫生回答：

應該沒有壞處