你好，根據你的描述，白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病。在外面旅游時要注意帶好防護用具，避免太陽暴曬。少吃含維生素c高的食物。多吃花生，黑芝麻，黑豆，動物肝臟等食物，忌辛辣刺激性，油膩油炸食物。要注意避免過度勞累，不熬夜。戒煙戒酒。生活作息要規律，心情要舒暢。以利于疾病的恢復。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，白癜風患者需要多注意盡量不要長時間曬太陽。
      指導意見：
      結合你的情況，在戶外旅游活動需要多注意遮陽防曬，盡量不要長時間曬太陽，注意飲食少吃辛辣刺激。
      

      白癜風皮損常為乳白色，也可為淺粉色，表面光滑無皮疹。白斑境界清楚，邊緣色素較正常皮膚增加，白斑內毛發正常或變白。病變好發于受陽光照射及磨擦損傷部位，病損多對稱分布。可以查看下白斑是否相似，相似就有可能是白癜風
      
      以上是對“在外面旅游白癜風患者需要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：
      1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。
      2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。
      3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。
      4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。
      

      平時生活中一定要養成良好的飲食習慣，少食辛辣的食物和富含維生素C的水果或蔬菜等;不吸煙不喝酒。多吃富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等微量元素的食物。
      

      白癜風會影響到患者的生活質量，而且會誘發嚴重的并發癥，如果患有白癜風，要到醫院的醫療條件比較好，可以取得好的治療效果，同時患者還需做好身體各方面的調養工作，尤其要做好飲食方面的調養，需要增強身體素質，可以提高患者的身體素質。白癜風患者平時注意最好不要接觸富含維生素C的食物，如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等，過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果。