今年剛剛15歲，可能逐漸的接觸到社會上的一些復雜的事情，包括接觸一些恐怖的影視作品畫面等等，這些情況都會對你產生一些心理的暗示，對你產生這種焦慮，害怕的情緒是有一定影響的，15歲在處理這種情緒困擾的時候，有它不完善的地方，應該告訴大人，讓他們幫助你處理一下。
      

      你好：很高興為你解答，根據描述的情況，可能是你看了一些恐怖的電視，也可能是有什么事情讓你擔心，導致的的精神緊張，建議你放松心情，多做戶外有氧活動，聽放松心情音樂，。