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做噩夢后受到驚嚇，導致連續十多天睡不著覺

男 | 45歲 2018-10-03 00:31:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做噩夢后受到驚嚇，導致連續十多天睡不著覺，身體漸漸消瘦，白天夜晚都睡不著

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:18:49 我要投訴

      你好，做夢是正常的生理現象，精神分析認為，夢是潛意識的表達，也是人和潛意識溝通的重要方式。做噩夢，原因往往是精神緊張，睡姿不正確，過于疲勞，或者身體健康原因造成的。首先要放松自己，保持良好的心態；要擁有良好的生活習慣。合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
      

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