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總是做噩夢，導致晚上睡不著

女 | 16歲 2020-07-07 01:36:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 已經持續三天了，每天晚上都會夢見一些很血腥的場面，坐著轉移注意力還好，一旦躺下就出現那些場景，而且很清晰。這就讓我精神緊繃，和家長或者弟弟在一起睡也不行

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:25:11 我要投訴

      經常做噩夢考慮還是由于身體過于緊張勞累有一定關系的，建議您要注意放松睡前聽點舒緩的音樂，不要想太多的事情，要適當的喝點溫熱的牛奶，可以幫助提高睡眠質量。
      

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