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有問必答網運動瘦身減肥 → 吃一個星期蘋果可以減肥嗎早上一個蘋果一個雞蛋中午晚

吃一個星期蘋果可以減肥嗎早上一個蘋果一個雞蛋中午晚

女 | 17歲 2018-10-01 19:37:12 4人回復 來自

健康咨詢描述: 吃一個星期蘋果可以減肥嗎早上一個蘋果一個雞蛋中午晚上都是一個蘋果中間不吃任何東西

醫生回復區

梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,痛風,腎上腺疾病,垂體疾病及骨 幫助網友:7139
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2020-09-03 09:38:22 我要投訴

      您這種減肥方式是不健康不科學的,健康的減肥模式,飲食是均衡飲食,低熱量的飲食,而不是不吃東西,您這樣吃沒有碳水化合物是失衡的,減肥還是要攝入的熱量小于消耗的熱量,提高基礎代謝率。
      

畢紅衛
畢紅衛 濱州市人民醫院   主治醫師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網友:16336稱贊:5
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2018-10-01 19:51:55 我要投訴

      你好,對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥,建議采用健康的減肥方式,避免節食或者使用藥物,平時合理飲食,避免暴飲暴食,堅持鍛煉身體,多做有氧運動。
      

喬永茂
喬永茂 平遙縣人民醫院   醫師 擅長: 普外科各種常見病,多發病的診療,如各種外傷,體表良 幫助網友:58788稱贊:352
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2018-10-01 19:39:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,首先女性標準體重公斤數等于身高體重105,您可以自己先計算一下是否屬于超重。
      指導意見:
      如果確實超重。可以積極運動鍛煉,循序漸進,然后科學控制飲食,過于節食對健康有害的。
      以上是對“吃一個星期蘋果可以減肥嗎早上一個蘋果一個雞蛋中午晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-10-01 20:18 ask85871750sn 追問

怎么算是否超重

2018-10-01 20:42醫生回答:

感謝你的信任,女性標準體重公斤數,等于身高減去105,希望對您有所幫助。

劉娟
劉娟 主治醫師 擅長: 恐狂犬病,免疫規劃(兒童和成人預防接種的有關知識) 幫助網友:10081稱贊:4
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2018-10-01 19:42:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況吃一個星期的蘋果會有減肥的效果,但一停,還會反彈,同時會引起胃腸道不適的!
      指導意見:
      減肥要適量的減,不能光靠節食來減,這樣對身體不好,同時你才17歲,正是長身體的時候,也會影響你的生長發育,建議你平時吃飯吃七分飽,飲食清淡,多運動,少吃太油膩的食物,少吃零食,這樣才是科學的減肥!

2018-10-01 20:18 ask85871750sn 追問

會反彈嘛?害怕

2018-10-01 20:24醫生回答:

光吃蘋果,對胃不好,其次停止后正常飲食會反彈的,建議你不能為了減肥而影響你的身體,這樣對你不好,減肥不是一朝一夕的事,是個長期工程,要有持之以恒!

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