病情分析：
      你好，根據你的描述，記憶力減退，這個不一定就是手淫的原因導致的。
      指導意見：
      從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什么大的危害。但是一定要注意手淫的頻率，一般一月2-3次還是可以的。不要太頻繁手淫。頻繁手淫容易引起陽痿、早泄、遺精等情況。
      

      你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，建議你戒掉手淫，平時注意飲食清淡為主。建議你平時注意多吃黑色食物，注意飲食清淡為主，不要熬夜，不要過度勞累。