根據你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。心態平和一些。
      

      你好，睡不好是由于你的心理因素以及情緒不良所導致。同學之間會有同學的友誼，一般情況下別人也不會陷害你或者是捉弄你，需要轉變你自己的思想，學會尊重別人，別人也會尊重愛護你。養成良好的睡眠習慣，晚上只有保證充足的睡眠，第二天才會精力充沛，才能更好的學習和生活。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的被害妄想的癥狀，建議馬上聯系到家人送你到當地的精神衛生中心精神科看看醫生進行診治。
      
      以上是對“就是上學一住宿就有的因為牽扯碎覺心里就有點胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！