我因為體育訓練小腿十分粗是硬的
女 | 16歲 2018-09-28 00:21:47
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我因為體育訓練小腿十分粗是硬的。大腿也很粗但是軟的，請問我怎么減大腿和小腿啊
其他類似問題
醫生回復區
2018-09-28 04:14:35 我要投訴
病情分析：
減小腿和大腿上的肉，最好的運動就是游泳，騎自行車，登山。同時飲食也應該嚴格控制，不要吃高熱量的食物，像油炸的食物不能吃，不能喝飲料，每餐主食在一百克以內，多吃蔬菜，多飲水。
2018-09-28 05:10:11 我要投訴
這是由于過度訓練造成的肌肉過度發達，你這個時候一定要適時的減少腿部的運動這樣的肌肉，在沒有運動刺激的情況下，就會逐漸消掉。當然如果你減少運動的話，容易造成脂肪堆積，所以后期可能還需要減少脂肪。
相關文章
醫生在線免費咨詢
