根據你描述的情況看，你沒有進入深層的睡眠，出現夢境。像這種情況，多數是睡眠障礙造成的，最好去醫院讓醫生看一下，才能知道是什么原因引起來的，好及時對癥治療，作為你自己平時一定要養成良好的休息睡眠規律。避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動，必要時可以適當的吃一些養心安神的中藥調理，也可以適當的吃點助眠的藥。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說如果你一直處于淺睡眠的狀態，那么你的睡眠質量不好的話是會影響到第二天的精神，還有一個就是說經常性做夢的人睡眠質量也不好，然后出一個淺睡眠狀態。
      

      朋友你好，人的睡眠是深度睡眠與淺度睡眠交替進行的，在淺睡眠間斷，人會有做夢的現象。而深層睡眠能讓人休息的更好。希望我的回答對你有效。
      
      以上是對“沒有進入深層睡眠，其實在做夢的同時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，做夢是正常人的生理現象，不用過分擔心，另外如果做夢，一般是存在于淺在睡眠狀態，深度睡眠狀態是很少做夢的，一般情況下，深睡眠狀態與淺睡眠狀態是交替進行的，所以并不會一直處于一種睡眠狀態，但是如果長時間多夢易醒的話，容易導致出現神經衰弱的癥狀，建議你要重視起來，可以試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練等利于你睡眠質量的提高！