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最近這兩天晚上都是過了八點(diǎn)以后吃很多高熱量的甜食

女 | 20歲 2018-09-21 22:53:28 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近這兩天晚上都是過了八點(diǎn)以后吃很多高熱量的甜食,會不會有很明顯的長胖

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秦淑娟
秦淑娟 長春市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室 幫助網(wǎng)友:41619稱贊:4
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2020-08-31 23:02:20 我要投訴

      只是最近晚八點(diǎn)后吃了高熱量的食物,應(yīng)該看不出明顯的長胖。如果想通過飲食控制體重,就要持之以恒的堅持下去。晚上可以吃蔬菜來增加飽腹感,又達(dá)到控制體重的目的。
      

胡煒
胡煒 天津?yàn)I海空港盛濟(jì)門診部   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、食管癌等 幫助網(wǎng)友:14498
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2018-09-22 00:21:33 我要投訴

      你好,過了八點(diǎn)以后不要吃食物,人們晚上活動量少,身體消耗吸收,轉(zhuǎn)化功能也轉(zhuǎn)慢,所以晚上不要吃高熱量,高脂肪食物,會造成熱量過剩。
      

張鑫江
張鑫江 武安市武安鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病,消化道疾病,糖尿病,高血壓及慢性消耗性 幫助網(wǎng)友:12253稱贊:54
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2018-09-21 23:00:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這種情況,是在晚上吃了過多高熱量的甜食,時間長了肯定會增胖的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時清淡飲食,避免油膩、甜辣的食物,規(guī)律飲食,避免在晚上加餐,同時適量運(yùn)動。
      
      以上是對“最近這兩天晚上都是過了八點(diǎn)以后吃很多高熱量的甜食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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