只是最近晚八點后吃了高熱量的食物，應該看不出明顯的長胖。如果想通過飲食控制體重，就要持之以恒的堅持下去。晚上可以吃蔬菜來增加飽腹感，又達到控制體重的目的。
      

      你好，過了八點以后不要吃食物，人們晚上活動量少，身體消耗吸收，轉化功能也轉慢，所以晚上不要吃高熱量，高脂肪食物，會造成熱量過剩。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，是在晚上吃了過多高熱量的甜食，時間長了肯定會增胖的。
      指導意見：
      建議你平時清淡飲食，避免油膩、甜辣的食物，規律飲食，避免在晚上加餐，同時適量運動。
      
      以上是對“最近這兩天晚上都是過了八點以后吃很多高熱量的甜食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！