健康咨詢描述: 減肥期間連續(xù)三天晚上吃很多高熱量零食,今天晚上又吃到撐,要怎么調(diào)理才能恢復(fù)體重
病情分析:
你好,注意你是否是前面有節(jié)食減肥的情況呢?是的話是容易造成一個(gè)后面反而暴飲暴食的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
請(qǐng)注意不要有節(jié)食減肥的想法和行為。后面才逐漸容易調(diào)理。注意保持健康規(guī)律的飲食。可以參考居民膳食指南。以及為了減肥。健康運(yùn)動(dòng)。尤其無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。效率比較高的。也有利抑制食欲
前段時(shí)間是吃得比較少,就是最近這三天白天控制挺好的,但是一到晚上會(huì)吃很多油桃,牛肉脯,貢棗,芒果干,枇杷,每次都吃到撐,體重開(kāi)始漲了,臉也圓了好多,我想問(wèn)得是那我明天先少吃,控制飲食,后天在開(kāi)始慢慢恢復(fù)飲食這樣能控制體重嗎?
你好,請(qǐng)一直就保持正確的飲食才好的。堅(jiān)持正確鍛煉。不要求快。
好的,知道了,謝謝醫(yī)生
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的這種情況。建議你減肥期間熱量高的食物要少吃。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)飲食稍微注意點(diǎn)。最好通過(guò)鍛煉身體的方法減肥。可能效果會(huì)更加的明顯哦!
病情分析:
減肥最起碼要控制住自己得嘴控制不了嘴是減肥不成功得
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議減肥是需要堅(jiān)持得也是非常痛苦得過(guò)程少吃飯多做運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在天氣熱減肥最好得時(shí)機(jī)
以上是對(duì)“減肥期間連續(xù)三天晚上吃很多高熱量零食”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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