你好，根據你說的這種情況，由于自然生產，陰道肌肉過度擴張，造成陰道壁肌肉松馳，不必緊張，每個女性都是這種情況，一般不主張手術創傷太大，平時注意鍛練身體提高身體素質，不斷練習收腹縮肛縮陰動作，加強盆底肌肉力量。注意調節生活，增加營養加強體質，祝你幸福。
      

      病情分析：
      你好，一般產后出現陰道松弛的情況都是正常的，需要恢復一段時間。
      指導意見：
      一般來說產后松弛是正常的需要修復一段時間，平時的時候建議多做提肛運動，對于恢復陰道緊致都有一定的好處。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務。根據您所說的情況，陰道松弛和盆底肌受損有關系。
      指導意見：
      建議您上醫院產后康復中心去做。盆體肌修復。平時在家里。自行訓練。凱哥訓練。配上陰道啞鈴。效果會更明顯。少提重物。練習收縮提肛運動。
      
      以上是對“怎么才能使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你每天晚上可以在床上練習提肛運動，這樣有可能把陰道收緊一些的。但是這種鍛煉的時間比較長才有效果的，所以需要堅持鍛煉。
      指導意見：如果先到松弛的特別厲害的話，較好的辦法是選擇手術進行治療。這個也是安全有效的，效果也是最明顯的。