你好，應該避免長期的暴飲暴食，大魚大肉，不吃蔬菜水果和粗糧，熬夜，喝水不夠，不運動等等在飲食方面要尤為注意，一定要飲食合理均衡，不偏食，挑食，平時還要少吃含維生素C高的食物，比如檸檬、獼猴桃、西紅柿等，才能避免白癜風的發生。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，白癜風是一種色素缺失引起的疾病。
      指導意見：
      白癜風分為靜止期和擴散期、到目前為止，白癜風還沒有徹底根治的方法。如果處于靜止期，可能白班不會有變化。預防白癜風擴散。盡量多吃色素比較重的食物。少吃vc含量高的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      先補養好脾胃、補足氣血，改變飲食習慣，多吃有營養的食物。
      指導意見：
      你現在吃中成藥歸脾丸，營養藥21金維他補一補，食物多吃有營養的豆類、紫菜、雞蛋、小米、芝麻醬、魚。忌口油膩、油炸、飲料、加白糖的食物、辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“如何才能預防白癜風擴散啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。另外注意減少自呼吸道吸入的有害物，白癜風患者盡量不要在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。患者如果在早期就開始治療的話，可以很好的控制病情的發展，減小以后的治療難度。
      

      防止白癜風擴散，患者就要保護好自己的皮膚，防止各種外界刺激傷害皮膚，外傷是導致白癜風擴散的主要原因。外傷的出現會引起同行反應，使患者的皮膚上出現新的白斑，所以患者一定要保護好自己的皮膚，防止外傷出現。除了外傷，陽光暴曬、接觸有害化學物等都會傷害皮膚，對白癜風病情不利。