你好！白癜風的誘發因素很多，主要和遺傳因素，環境因素，精神緊張，免疫功能紊亂，過度的日光照射和外傷等情況有關系。你在生活中間要在這些方面注意。
      

      可以口服白癜風膠囊，轉移因子。外涂復方卡力孜然酊。配合308激光局部照射治療。如果控制長期穩定不擴散的，還可以做表皮移植術。平時少吃特別酸的食物和水果（里面維生素C含量高，有可能會加重病情）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促進色素恢復。平時要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能。
      

      白癜風擴散有很多的因素會影響，患者要在飲食上多加的注意。飲食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質銅、鋅的食物，來補充體內的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療。
      
      以上是對“如何才能有效預防白癜風擴散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。
      

      避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷加強體育鍛煉，增強免疫功能。 五、糾正偏食；長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。