你好，很高興為你解答這個問題，這應該是您的心理作用了，建議您出外走走，去散散心，和一些好朋友經常聊天，分散自己的注意力。讓自己放松下來。
      

      你好，婚外情就是一種愛情幻想，婚外情產生的愛情就并不真正屬于你，勉強維系的愛情終究會走向滅亡，何不當斷就斷呢?人生短短數十載，婚姻久了再多的激情也都會被柴米油鹽磨平。很多人把婚外情比作毒，只有經歷過的人才知道，那是一種欲罷不能，又無能為力的感情。如果你已經陷入了，最好的方式，及時止損，安全著陸，建議你及時忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友交流，放松心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多么廣闊。
      

      病情分析：
      你好，每個人對待婚外情的處理辦法都不一樣，但無論如何處理，首先自己要解脫出來
      指導意見：
      建議你有獨立的經濟實力，才能有婚姻的自主權，所以一定要努力，讓自己能獨立才好，這只是我的一點建議
      
      以上是對“請問如何從婚外情走出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！