你這種情況需要考慮適當(dāng)口服一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物，如谷維素，刺五加也可以選擇去醫(yī)院中醫(yī)科由中醫(yī)大夫用中藥湯劑調(diào)理效果是比較好的，平時還需要注意生活飲食規(guī)律，放松心情，減輕壓力，睡前避免劇烈運(yùn)動。
      

      您好！這位同學(xué)。根據(jù)你的情況描述，可能是近幾個月之前發(fā)生了一些在生活、學(xué)習(xí)、環(huán)境等方面的變化。建議：這是適應(yīng)方面不足引起的，具體什么導(dǎo)致的呢？需要你仔細(xì)想想，對比一下，沒有這種情況出現(xiàn)前和出現(xiàn)這樣情況，你的各項(xiàng)有那些方面差異，找出差異，你就知道如何處理或應(yīng)對。

      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，從而能夠促進(jìn)良好睡眠。平時要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意膳食營養(yǎng)均衡，進(jìn)行適度運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。不要長時間看電腦游戲和手機(jī)，每晚臨睡前可以用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      
      以上是對“半夜突然驚醒并且連續(xù)多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，半夜驚醒，而且頻繁醒來，這種情況通過鍛煉和飲食改善，有一定困難，可以通過中醫(yī)問診，服用一段時間的中藥來改善睡眠，這樣效果不錯