很少鍛煉前天打算開始減肥
女 | 16歲 2018-09-03 22:03:38
1人回復
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健康咨詢描述： 很少鍛煉前天打算開始減肥，但是做了運動昨天腹部很痛，今天還會痛還能不能繼續運動?
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醫生回復區
2022-11-03 00:05:45 我要投訴
您好，乏運動鍛煉平常根本就不進行運動鍛煉的人，突然進行高強度的體育鍛煉，使得腹部肌肉負荷過重，就容易導致出現肚子疼的情況。高強度的體育鍛煉，使得體內產生大量乳酸，身體不能及時分解排出，就會使得其堆積在體內，從而引起腹部肌肉酸痛，即出現肚子疼痛的現象。在做鍛煉中，鍛煉的動作姿勢不正確，鍛煉強度過大、訓練力度過猛等情況都是可能使得腹部肌肉發生拉傷，從而導致肚子疼痛的現象的。建議您肚子疼建議先休息調整，不要繼續了，避免加重疼痛情況。
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