這種情況你不要著急，練胸部的肌肉，說需要逐漸增加運動量，做拉伸運動之前要做好充分的熱身運動，一次不要再太多開始，可以做3~5個，每天逐漸增加，這樣身體會適應，慢慢來。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于需要具體檢查一下。
      指導意見：
      根據你所描述的癥狀，建議你去醫院做一下具體檢查，排除一下顱內病變，明確病情，指導治療方向和用藥。
      

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據你的描述。你在做劇烈運動時，頭部有些疼痛。
      指導意見：
      根據你的描述。你在做劇烈運動時，頭部有些疼痛。可能是由于腦供血不足所致。建議你去醫院做ct檢查。不要劇烈運動。
      
      以上是對“前天進行鍛煉，鍛煉了半個鐘再胸部肌肉鍛煉時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，初步考慮不排除有腦器質性問題。
      指導意見：
      建議你如果癥狀持續，應該及時去醫院檢查腹部B超和腦部CT明確診斷后再考慮后期對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情況，考慮你的劇烈運動導致的一系列不舒服。不知道你有沒有高血壓病？才18歲。
      指導意見：
      建議，注意休息和保暖防止受傷，適當運動增強體質。按時規律進餐，按時規律睡眠，保持好的心態。祝健康快樂！
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，也可以健身房運動，你的情況是偶爾劇烈運動從而導致身體不舒服，要長期堅持下去，這樣效果才好的。