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減肥鍛煉肌肉

保密 | 0個月 2021-04-24 06:08:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥鍛煉肌肉

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:7553
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2021-04-24 10:59:41 我要投訴

      首先就是合理的有氧減肥運動,應(yīng)該堅持這種游泳,跑步等有氧運動的好習(xí)慣。增加肌肉的減肥方式有很多種,可以買一些專門具有鍛煉肌力的器材,進行無氧,力量訓(xùn)練,高蛋白飲食會有效果
      

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