你好，根據你所說的情況，首先的話就是說這兩天心情不好，然后的話，做事如果出了差錯，那么你不滿意的話，那么心情就會更糟糕。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就說你對自己的要求是比較嚴格的，然后的話你本來心情就不是很好，如果做事情再出一點差錯的話，你的心情可能會更加糟糕，然后這個時候你就應該要樂觀一點。
      
      以上是對“這兩天情緒特別差。特別容易發火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興認識你并為你解答。根據你的描述，這兩天是不是發生影響你心情的事了。你的年紀本身就是處于青春期，情緒容易失控，不穩定，也或許是不是這幾天到月經期了。希望你能調整心態，放松心情，合理飲食加強營養，適度鍛煉，多于朋友同學聊天交流，轉移一下注意力，保持樂觀積極的心態。
      

      指導意見：
      你好，你最近應該是過度熬夜及過多玩電腦睡覺了，或者是月經期前后也容易出現脾氣暴躁，心情差的癥狀，盡量調節放松心情，減輕壓力，注意按時休息，保持睡眠充足，保持每天心情舒暢很重要的