病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，可以去醫院做盆底訓練。
      指導意見：
      所以需要，去醫院系統檢查，也可以，平時做縮陰運動，每次20多分鐘，一天可以做三四次的。希望我的回答能夠幫助你。
      

      您好，請問您有漏尿的情況嗎？建議您去，正規醫院，產后康復科，進行盆底肌肉的檢測。一般正規醫院都會建立，產后康復科。對于盆底肌肉松弛的等現象進行治療。并確定治療方案。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，一般是，產后你的精力大部分放在了寶寶的身上，
      指導意見：
      建議夫妻之間多交流。還可以做提肛運動。就是提陰部的肌肉向上（收肛門），然后放松。每天做一百個，看看有沒有效果。希望對你有幫助。
      
      以上是對“如何讓陰道緊致?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你那癥狀是可以通過練習盆底治療來治愈的，那可以讓陰道收緊了。
      指導意見：
      建議，你也可以通過做縮陰提肛動作來恢復，每天早晚各一次，每次20分鐘左右堅持就會有效果的。
      

      病情分析：陰道本身是有一定的修復功能，但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。
      指導意見：緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，長期堅持鍛煉可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。