你好，這種情況醫學上主要是一種心理依賴，戒掉的話靠個人的毅力可能有點困難，去醫院的心理疾病科找專業的醫生做心理疏導，應該會有效果的。
      

      您好，可以的。自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，顯得尤為重要。業余時間不妨多讀一些自然科學，社會科學或與學習有關的書籍，積極參加體育鍛煉，轉移注意力。
      

      你好，很高興為您解答問題。手淫是一種很不好的習慣，建議及時改掉，容易引起各種泌尿系統的感染，導致性欲下降，還影響以后的性生活質量。一些男性沒有性生活，沒有性伴侶，可以每周一次手淫，要節制過頻的手淫還會引起腎虛等一系列癥狀。
      
      以上是對“手淫多年，以前最多一天三次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！