健康咨詢描述: 我今年12歲,身高153cm,體重84斤,大腿粗,肚子上的肉很多,我應該怎么才能瘦肚子和大腿
你好,很高興回答您的問題,您的身高與體重相比均在標準范圍內,如果想瘦些,建議堅持每天運動,可多做做游泳跑步或者是瑜伽,同時要控制飲食,少吃油膩高熱量食物。
病情分析:
胖不胖是用體質指數判定的,低于18為消廋,24正常,超過24為超重,超過28為肥胖。按照公式下來,你的體質指數為17.9
指導意見:
注意休息,充足睡眠,可以吃些蛋白質,蛋白質能燃燒體內多余脂肪如廋肉和魚等。
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