你好，出現記憶力嚴重下降的情況，建議第一適量參加戶外有氧運動，增強體質緩解精神緊張。呼吸新鮮空氣還可以舒緩植物神經，達到身心愉悅。第二注意休息，保持良好的作息習慣。第三記憶性差可以采取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
      如果癥狀持續不能改善，建議進行藥物調理。

      您好，您所描述的這一系列癥狀為是神經衰弱，而且導致會有各方面因素的形成，有具體方面的，或者是精神方面的壓力，所以可以進行一個針對性的檢查治療，具體是身體哪方面出了毛病，或者是可以直接查找心理和精神方面的因素來進行心理方面的治療。

      你好，這個要先了解清楚是什么原因，是身體原因還是心理壓力大，沒有休息好導致的。偶爾反應慢是正常的，你現在是剛畢業的學生嗎，調整心態生活中有挫折是正常的。規劃一下自己的最近的工作和3—5年的計劃有目標就有動力克服困難
      以上是對“感覺現在記憶力明顯不如原先”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的這種癥狀如果排除是軀體的器質性病變的話，考慮是由于失眠問題，神經衰弱，情緒困擾，精神壓力過大等所導致的！
      建議要調整自己的狀態，首先要保證減輕失眠的情況，注意保證良好的睡眠規律，白天適當的做一些運動緩解壓力，有助于情緒的好轉，另外，建議在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳等，有助于減輕失眠的情況。還可以多吃一些牛奶，雞蛋，核桃，芝麻等補充腦力！