盡量避免熬夜手淫，盡量避免劇烈運動，休息為主，如果出現腎虛并且出現記憶力減退，可以配合使用健腦補腎丸，而如果出現乏力并且出現氣血不足，可以配合使用十全大補丸，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的描述來看，您現在出現頭暈惡心、乏力等不適。
      指導意見：
      建議您戒掉手淫的不良習慣，找中醫面診，辨證施治，以便盡早明確診斷，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，長期手淫會導致腎虛。你所說的記憶力下降。這個有可能屬于腎虛引起，也有可能屬于你睡眠不足引起。
      指導意見：
      現在的孩子一般玩手機以及電腦比較多。你的這個現象倒是有點像頸椎病發作。建議你到醫院檢查一下是不是頸椎有什么情況
      
      以上是對“手淫2年了，現在記憶力明顯下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！