醫生你們好，我做上下蹲能不能瘦大腿
男 | 15歲 2018-08-21 01:00:40
2人回復
來自
健康咨詢描述： 醫生你們好，我做上下蹲能不能瘦大腿，腿上脂肪可能不是很多，但也不少，能不能瘦大腿，男的，
醫生回復區
2018-08-21 01:06:24 我要投訴
病情分析：
您所描述的問題是，上下蹲動作能瘦大腿嗎，希望能夠得到幫助。
指導意見：
您好，您的癥狀如果上下蹲動作，可能會使大腿肌肉更加發達，起到相反效果，最好是有氧運動，跑步，彈跳，蹬自行車等，配合中醫理療，注意要堅持，希望能幫到您。
2018-08-21 01:08:28 我要投訴
你好，根據你的描述，你這種情況可通過運動、飲食及日常護理等方面來達到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖。建議忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運動，堅持以上合理的飲食和有氧運動，可以消除脂肪，消除腿部贅肉。
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