瘦大腿最好的辦法就是經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，平時控制飲食，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動達到60分鐘，綜合起來瘦大腿效果比較好。
      

      指導意見：
      瘦大腿的方法主要有：1、按摩，順著大腿經(jīng)絡的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后對贅肉進行梳理和按摩，既能夠幫助促進脂肪燃燒又能夠幫助緊致肌肉，順利達到瘦腿圍的效果。2、運動，常見的瘦大腿運動有游泳、高抬腿、扎馬步等，大腿粗可以多做這些運動，這些運動是很好的瘦腿運動，促進腿部脂肪的燃燒。3、飲食，飲食上要做低脂肪和高纖維相結(jié)合的方法。可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。