您好，很高興為您解疑答惑。根據您的描述，初步
      指導意見：1.清淡飲食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.忌熱水燙洗，少搔抓。
      ★建議您上傳一張清晰圖片，若病情加重請及時去當地醫院就診，具體用藥以及治療方法和劑量以當面醫生確定為主。
      ★如果您對我本次咨詢服務滿意，請在咨詢結束后根據系統提示做出評價。希望為您的采納帶來幫助，祝您早日康復！
      

      病情分析：
      您好，洗頭時候和洗頭后可以用護發素，免洗護發素能有效改善頭發發拋。洗發水可以選擇順滑型的。
      指導意見：
      指導意見：平時洗頭不要太勤。多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。每日掉頭發一二百根是正常的。