病情分析：
      你好，從你的描述看，注意一般不會，但是可以引起性冷淡，
      指導意見：
      建議最好不要，注意個人衛生，保持心情舒暢，生活規律，避免熬勞累祝你健康美麗再見
      

      你好，根據你的描述，12歲生殖系統發育還沒有完善，過度手淫可能會引起泌尿生殖道疾病，如果癥狀嚴重，也可能會影響日后生育。所以建議你盡量節制，逐漸戒掉，平時還是要注意個人衛生。
      
      以上是對“我已經體外自慰了很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！