你好，咖啡有中樞神經興奮作用，但長期不宜使用，可能出現耐受性增加，效果下降，神經系統受損。建議規律作息，適當運動，保持充足睡眠時間。

      你好！根據你的描述考慮咖啡可以有提神作用，可對身體肯定有傷害作用。比如對心臟，腎臟，消化系統，呼吸系統，記憶力減退等影響。祝你高考順利，心想事成！
      以上是對“我現在是一個高三學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的你現在是一個高三學生的情況，我認為，可以初步考慮為較強的高考壓力所致，而你所提到的每天喝一杯濃咖啡，這雖然可以起到一定的提神作用，但并不能幫助你能有效地消除導致你產生較強高考壓力的心理因素，使你容易產生你所敘述的那種害怕的感覺或者癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是糾結于你所提出的疑問的問題，而是需要幫助自己尋求高考減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復高考前正常的睡眠、學習和精神狀態。