病情分析：
      你好，根據你的癥狀分析。只要戒掉手淫的習慣，就能夠恢復。
      指導意見：
      你描述的這個情況。建議戒掉手淫的習慣中，保持規律的生活習慣，應該沒有太大的問題。

      病情分析：
      你好，手淫時間長了可能會傷害到身體，要及時戒掉手淫。
      指導意見：
      建議你放松心情，平時多食高蛋白高鈣，高維生素食物，多參加體育鍛煉，增強體質。

      你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，是可以恢復正常的，戒掉手淫大概三個月左右能恢復的。希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      
      以上是對“手淫有很長時間了。改掉手淫習慣可以自己恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的癥狀，可以去正規醫院檢查一下，根據情況再對癥治療。
      指導意見：
      放松心情，注意休息，注意個人衛生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強營養，平時適當鍛煉，提高身體抵抗力，少熬夜，生活規律，保持心情舒暢。盡量避免手淫。
      

      您好，很高興為您解答問題。長時間的手淫，會引起很多問題，一個是生殖道，泌尿道的感染，還有就是心智的影響以及，前列腺，問題導致，不孕不育，性功能障礙，及時的戒掉，可以恢復