減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好，你現在正處于青春發育期就有了大肚子說明平時你的飲食不合理，比如暴飲暴食吃很多油炸食品，零食或碳酸飲料等的比較多，而且缺乏運動。建議你還是從飲食上多注意多參加體育運動，避免營養過剩。
      

      病情分析：
      反正大肚子一般都是由于脂肪堆積。肥胖，導致的。所以處理起來很簡單，就是要減肥。
      指導意見：
      減肥的話。針對肚子的話，有很多的運動，你可以去做。另外一個的話就是要控制飲食。
      
      以上是對“男生有大肚子怎么辦，我有大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況首先要注意控制飲食，平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食。少吃零食，忌食高糖高熱量食物，飲食多樣化，保持營養均衡，多運動，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。