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周杰良 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥
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2018-08-13 15:33:15 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你所提出的疑問(wèn)，我認(rèn)為，治療失眠較好的方法，就是要先弄清楚自己的失眠到底是器質(zhì)性的還是非器質(zhì)性的，如果是前者，那么，就需要尋求醫(yī)生的藥物治療加以解決，而如果是后者，則需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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