你說的這種情況考慮是劇烈運動后導致的大腦相對一時性供血不足引起的頭脹不適。鼻出血是一個常見的癥狀。多是上火引起的鼻腔粘膜糜爛。不放心的話可去醫院檢查一下。
      

      指導意見：
      你好，結合你的描述，不能排除由于體位改變和運動，引發的供血不足，建議運動前要充分做好準備活動，避免過度運動，造成運動損傷。

      你說的情況應該考慮是內熱大而引起的。中醫認為肝火上逆，火邪上攻于鼻而出血，攻于頭而頭脹，頭痛。故治宜清肝瀉火。方用龍膽瀉肝湯加羚羊角，玫瑰花等。
      
      以上是對“坐著忽起來頭脹，做俯臥撐后腦麻痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！