病情分析：
      病情分析：你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。
      指導意見：
      指導意見：飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習慣少吃甜食進食速度要慢細嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃葷.貴在堅持!
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況考慮確實有些肥胖了，
      指導意見：
      減肥是沒有捷徑的，平時注意多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車都可以的，晚飯要少吃。
      

      您好，很高興為您解答，根據您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，所謂的一些藥物減肥只是促進腸道的排泄，抑制營養吸收，還是通過科學合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進行減肥，減肥貴在堅持。
      
      以上是對“隨便快速減肥身高一米七左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，沒有快速減肥的方法。可以每天一個小時運動，跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復原，所以強度也不能太大。
      

      用身高的厘米數減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正常現象