你好，晚九點之前睡眠，多運動刺激生長激素的分泌，多運動有利于身高的增長，所以健身運動對于長個來說很有幫助，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，去健身可以請私人教練的。
      指導意見：
      這種情況建議平時多運動營養均衡不要挑食，多喝水多吃蔬菜水果可以每天慢跑快走每天睡前喝袋牛奶有補鈣的作用。

      病情分析：
      你好。很高興為你解答。根據你的描述，去健身房是沒有問題的
      指導意見：
      但是需要注意運動量不能太大，要在教練的指導下進行訓練，防止肌肉的拉傷？
      以上是對“青少年去健身房請私人教練可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，青少年可以去健身房請私人教練的，教練可以通過自身身體狀況制定健身的計劃。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，加強營養，保持充足的睡眠時間，可以通過健身運動來鍛煉身體。

      病情分析：
      根據你的描述，你比較瘦，參加適當的健身鍛煉，是有一點好處的，
      指導意見：
      建議你可以參加健身運動，促進體格的發育，但是不要過度運動，平時飲食可高蛋白飲食，注意睡覺時間等，