去健身房健身會不會影響身高
男 | 16歲 2022-06-09 21:32:35
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健康咨詢描述： 我的年齡16，身高168，母親身高一米五左右，父親身高一米六左右，今年開始身高幾乎沒長，我想知道如果骨骼沒有閉合的話，無氧運動的健身會不會影響身高。以及增肌粉這些能不能喝（增肌粉:80%碳水20%蛋白質(zhì)蛋白粉剛好相反）
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。
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2022-06-10 08:17:45 我要投訴
如果骨骺線沒有閉合的話，無氧運動的健身不會影響身高，一般也不建議服用增肌粉，飲食應(yīng)該加強營養(yǎng)，飲食均衡，可以補充鈣片，多進食含鈣豐富的食物，可以多參加跳繩，打籃球一類的體育鍛煉
2022-06-10 08:21:32 我要投訴
要想知道骨骼有沒有閉合，你去醫(yī)院里拍個X光片就知道了。運動會有助于身體的長高，最好是做一些跳躍運動，比如跳繩，跳高。增肌粉這些沒有必要服用的，肌肉強大了反而會限制骨骼的生長。
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