這種情況由于長時間的坐立或低頭工作引起來的，頸肩部，腰部肌肉疲勞引起來的疼痛。這種情況建議避免長時間的坐立，進行肌肉的功能鍛煉，局部理療熱敷。
      

      這種情況考慮長時間保持一個姿勢或者受到風寒刺激導致肌肉勞損。可以通過休息、熱敷，按摩緩解，如果疼痛劇烈，可以口服非甾體止痛藥物或者外用活血止痛的膏藥。如果長時間疼痛就需要到醫院骨科拍個X線檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，最近感覺肩膀下面，以及腰部中間疼痛。
      指導意見：
      如果時間有點長，最好還是做做檢查，也可以先服用一些止痛藥緩解一下看看，應該不會有事。
      
      以上是對“請問哈最近肩膀下面很痛是怎么回事還有腰桿中間痛的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！