您好，您的膝關節有外傷，小幅度活動沒問題，但是大幅度的話是有明顯疼痛感的，考慮髕骨有問題，建議去醫院拍片看下，如果能排除骨折，那么修養一段時間就會好的

      您好，很高興為您解答，如果你的情況出現時間不長那可以注意休息，如果經常出現這種情況，考慮可能與關節炎有關，建議您平時多注意休息，不要過多運動，及時到正規醫院檢查病因再行治療。
      

      病情分析：
      你好，你的膝蓋疼痛，一蹲一起上下樓梯時膝蓋就特別疼，根據你的情況應該是生長過快缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你可以吃點含鈣高的食物，比如牛奶蝦類等，也可以吃點高鈣片，注意休息避免膝蓋受涼，不見好轉可以去醫院拍個膝關節片子看一下，以便對癥治療，祝你早日康復。
      
      以上是對“我的右膝蓋從昨天開始就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！