從描述來看，考慮可能有低鈣引起的生長痛、滑膜炎或者過度勞累等情況引起的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累和劇烈運動，可以補鈣吃鈣片比如迪巧，適量運動，多曬曬太陽，食用含鈣豐富的食物比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆類制品等。
      

      考慮可能是生長痛，建議吃點鈣片進行補鈣，平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收，注意腿部保暖，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況應該考慮生長痛，生長發育過程中引起的疼痛。
      指導意見：
      可以給孩子吃點鈣加鋅口服液，然后進行觀察，同時應該注意保暖。。。。。。。。
      
      以上是對“我昨天右膝蓋疼，今天左膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，14歲，右側膝關節疼痛，后期左側膝關節疼痛，需要考慮是否骨骺炎，生長痛的表現。
      指導意見：
      當然如果是明確是否生長痛或骨骺炎，這需要考慮x光檢查，先排除骨質，關節無損傷，才能考慮是否軟組織問題，生長痛問題，建議你通過就醫醫生根據實際情況指導
      

      病情分析：
      你這個年紀出現膝關節疼痛，如果沒有外傷的話，應該就屬于生長痛
      指導意見：
      很多年輕人會出現，主要是谷歌的生長比肌肉塊，建議你加強營養加強運動，一般來說都會好轉，不用擔心這個事情