對于年輕人來說飲食有節，起居有常非常的重要?，F在提倡睡子午覺。也就是中午11點到1點和晚上11點到1點。這段時間是肝膽排毒的時間，要在睡眠的情況下進行。你的癥狀是因為睡眠不足引起的。
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況來看，不知道平時血壓是否正常，休息睡眠是否充足？
      指導意見：
      如果血壓正常的話，這種情況不用擔心，加強營養，保證充足的睡眠，適當多鍛煉，提高免疫力就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況，考慮大腦供血不足引起的癥狀可能性比較大。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，清淡飲食，加強營養，多喝水，不熬夜，按時休息，必要時去醫院進一步檢查，查清原因對癥治療。
      
      以上是對“最近早上起來感覺頭昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！