病情分析：
      你好，聲音都是先天基因決定的，沒有什么特殊的方法去刻意改變它。
      指導意見：
      建議，身體的其它發育會受到營養環境的影響，青春發育期注意適當增強營養，注意鍛煉。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮想要聲音不那么飽滿的話，建議平時說話不要過于用力，不要刺激聲帶。平時多吃蔬菜水果，多喝水，促進代謝。
      

      你好、很高興為你解答、根據你的描述、你的這種情況建議你在變聲期間不要可以改變你的聲音、以免損傷聲帶、平時注意不要大聲說話、多喝水。
      
      以上是對“我今年12歲，女。進入了變聲期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你問的問題，變聲是生理現象，不是按照自己想象如何變聲。
      指導意見：
      建議，請你平時注意在變聲期間不要大聲喊叫，注意保養，多喝水避免上火，有利于正常變聲。