病情分析：
      您好，根據您的情況這個時期應該是變聲期的表現，這個時期必須注意好好保護和保養。
      指導意見：
      建議這個時期避免使勁大聲講話唱歌，以免破壞聲帶，影響聲音。平時飲食清淡，忌吃辛辣刺激性食物，多喝水避免上火引起咽喉發炎，注意保暖，并且積極參加戶外運動增強體質預防受冷感冒。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，變聲期的改變不應該有沙啞的癥狀，如果有癥狀應該是咽部有病變了，很有可能是慢性咽炎，建議看醫生或者口服藥物治療如咽炎片和金果飲
      指導意見：
      13歲的年齡已經進入青春期，會慢慢出現第二性征，包括變聲，這個階段要保證規律的作息，不要過度用嗓，不吃辛辣的食物，希望我的回答能夠幫助到你
      
      以上是對“是不是進入了變聲期？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！