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我16歲了,體重達到140我平時很少運動

男 | 16歲 2018-07-14 09:09:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我16歲了,體重達到140我平時很少運動,總是用抖抖機減肥現在發現毫無效果

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-09-06 06:01:30 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外注意,少吃甜品油炸食品!建議多參加一些戶外運動,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果減肥的過程,需要堅持建議堅持住。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2018-07-14 09:20:33 我要投訴

      你好:減肥時,增加運動鍛煉是一方面,另一方面也要合理的飲食控制,適當減少每天飲食總量,注意營養搭配及食物多樣化,并需要長期堅持,體重會慢慢下降的。必要時可以在醫生指導下,服用減肥藥物等方法,控制體重的。
      

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會醫院   主管護師 擅長: 內科常見病,特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導 幫助網友:1363稱贊:1
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2018-07-14 09:15:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,不知道你現在的身高是多少?不知道你的體重是不是超標的
      指導意見:
      你好,你現在的年齡還小,正是長身體的時候,所以,建議你在一定要在保證營養的基礎上適當的運動,可以選擇跑跑步,打球的方式進行運動。
      
      以上是對“我16歲了,體重達到140我平時很少運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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