你好，很高興為你回答，如果由于精神上受到刺激打擊引起的失眠，可以合理的使用幫助睡眠的藥物來改善睡眠質量，但是鎮定藥物使，可能會有一些副作用反應。如引起身體不適，記憶力降低。一般停藥后，這些癥狀會自然緩解，如果你還有心理方面的問題，可以就近選擇醫院的心理科門診，再做個詳細的檢查。
      

      不要給自己太大的壓力，有心事要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；你要有規律的作息時間，生物鐘要穩定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各一百克，煮成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；也可以吃刺五加片或酸棗仁，嚴重了，就要到當地的神經類?？漆t院去就診，接受治療。
      

      你好，不管發生什么事，都要擺平心態，坦然面對。如果覺得自己精神心理問題有問題，建議咨詢心理醫生。在心理醫生的幫助下，改變不良的認知和錯位的思維方法，走出心理陰影。
      
      以上是對“我因為好多事情發生，吃睡眠藥幾個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你有一定的睡眠障礙，是因為心理壓力過大導致的，建議找一個心理咨詢師幫你做一個正規的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些障礙，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠非常好的有效的提高睡眠質量，平時適量運動，鍛煉身體，均衡營養也會更好。

      你好，如果是因為生活事件導致情緒不良，精神緊張，焦躁而引起的失眠是可以服用安眠藥來進行治療的，但是長期吃安眠藥容易造成依賴，如果感覺精神以及心理方面出現問題，建議及時去正規醫療機構進行心理咨詢改善癥狀，平時也要自行調節自己的心理狀態，可外出散步，找朋友聊聊天，跳跳廣場舞改善一下心情。