指導意見：
      你好，這種情況建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療，也可以到醫院開些口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      你好！睡眠質量不佳主要與精神壓力過大有關，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      出現睡眠質量不好的情況，發生這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該多注意些休息，按療程進行，要密切的進行觀察病情。
      
      以上是對“睡眠質量不足想開安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的患者到醫院睡眠門診或者是神經內科門診都是可以開睡眠藥物的。但是在吃藥之前建議先自己調整睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，不熬夜，日間多鍛煉。放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您這種長期的睡眠質量不好，考慮是由于壓力比較大導致的神經功能衰弱。
      指導意見：
      建議您平時一定要放松心情，保持心情的舒暢，另外可以白天通過適量的運動來幫助其夜間睡眠。如果實在不見好轉，可以服用谷維素來調理一下神經功能。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮可能是失眠。建議您平時注意休息。避免熬夜勞累，多喝溫水，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物
      指導意見：
      建議您平時注意休息。避免熬夜勞累，多喝溫水，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，吃點紅棗桂圓之類養生的。養成早睡早起的好習慣，必要時可以吃點安神補腦液治療
      

      病情分析：
      長期睡眠質量不高，凌晨入睡時間晚，患者訴求，能否開助眠藥物。
      指導意見：
      如果您長期入睡困難，需要進一步檢查，近期是否和工作生活相關，建議您先自身調節，可以到醫院就診開助眠藥物調整。
      
      以上是對“睡眠質量不足想開安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為您解答，對于您的情況分析描述，最近是否壓力山大，吃飯也不規律
      指導意見：
      對于您的情況分析描述，這種睡眠質量不好，多考慮最近壓力大的原因，您可以天天定點睡覺，逐漸形成生物鐘，就算睡不著，也1建議躺著，這種方式也是種休息，也可以去醫院買些藥如百樂眠膠囊